Autor: admin1

  • Zipp-Zapp

    Număr participanţi: 7-30
    Vârstă participanţi: 7-99 ani
    Durată joc: 10-15 minute
    Materiale necesare: –
    Desfăşurare joc: Grupa stă jos în cerc. Un jucător merge în mijloc. El arată spre un jucător din cerc şi spune ori Zipp ori Zapp. La Zipp cel întrebat trebuie să numească repede, fără prea mult timp de gândire, numele vecinului din stânga, la Zapp numele celui din dreapta. Cine are nevoie de mai mult timp de gândire sau cine greşeşte, îl înlocuieşte pe cel din mijloc. La comanda Zipp-Zapp, toţi îşi schimbă locul.
    Variaţiuni: –
    Observaţii: Nu este o ruşine a-l întreba pe vecinul din stânga sau din dreapta după numele său.

  • Ying-Yang

    Număr participanţi: 12-30
    Vârstă participanţi: 9-99 ani
    Durată joc: 10-15 minute
    Materiale necesare: –
    Desfăşurare joc: Jucătorii stau jos în cerc. Unul dintre ei zice „Ying” şi îşi pune palma deschisă a unei mâini sub bărbie şi indică astfel spre vecinul din dreapta sau din stânga lui. Acesta spune „Yang” şi pune palma deschisă pe creasta capului său şi indică spre al treilea. La rândul lui acesta trimite energia primită prin aplauze cu un semn spre alt participant, care continuă cu „Ying”. Ş.a.m.d.
    Variaţiuni: –
    Observaţii: –

  • Pizza

    Număr participanţi: 10-25
    Vârstă participanţi: 10-99
    Durată joc: 10-15 minute
    Materiale necesare: –
    Desfăşurare joc: Jucătorii se aşează în cerc astfel încât fiecare să aibă în faţa sa spatele unui alt participant. Urmând indicaţiile animatorului de joc fiecare participant găteşte cu mâinile pe spatele celui din faţa sa o pizza: pentru început se curăţă, se spală, se uscă bine tava, apoi se împrăştie făină pe tavă, se pune lapte până se formează un aluat, acesta se amestecă bine şi se nivelează, pe aluat se aşează ingredientele cunoscute (roşii, brânză, salam, porumb, migdale etc.), a nu se uita condimentele (sare, piper, boia etc.) şi la final se pune la cuptor (palmele sunt frecate una de cealaltă până se încălzesc bine şi se aşează pe spatele celui din faţă).
    Variaţiuni: Se apropie o furtună, se porneşte cu un vânt lin urmat de rafale, ploaie, fulgere etc.
    Observaţii: Este vorba de un masaj care să destindă, să producă plăcere, deci atenţie ca unii participanţi să nu exagereze la o indicaţie de genul „aluatul se bate” :).

  • Eco-Memory

    Număr participanţi: 8-14
    Vârstă participanţi: 10-99
    Durată joc: 60 minute
    Materiale necesare: 10-16 frunze diferite, crengi, pietre, 2 prelate
    Desfăşurare joc: Conducătorul de joc pregăteşte din timp materialele necesare, pe o prelată el ordonând diferite plante şi obiecte din natură, cu o altă prelată acoperindu-le. La începutul acţiunii el explică participanţilor modul şi sarcina de joc. Apoi el descoperă materialele iar grupa de jucători este invitată să le privească timp de două minute (timpul acordat se orientează după numărul de participanţi). Animatorul acoperă din nou materialele iar grupa încearcă să îşi îndeplinească misiunea: să găsească aceleaşi materiale ca cele văzute pe prelată. După expirarea unei perioade de timp dinainte stabilite grupa se întoarce, afişează materialele adunate şi le compară cu cele iniţiale. La final discută despre experienţa petrecută în mijlocul naturii.
    Variaţiuni: În funcţie de calităţile grupei de exploratori conducătorul de joc poate intra în detalii concrete cerând anumite categorii de frunze (stejar, arţar, brad, …) sau unele asemănări în mărime, formă sau culoare.
    Observaţii: La un număr mare de particpanţi se pot forma chiar mai multe grupe.

  • Qigong

    Număr participanţi: 1-40
    Vârstă participanţi: 8-99
    Durată joc: 5-15 minute
    Materiale necesare: –
    Desfăşurare joc: „Qi” se poate traduce prin „aer” care ne insuflă energie de viaţă, iar „gong” se referă la tehnicile şi exerciţiile necesare dobândirii acestei energii. Deci prin Qigong (se pronunţă Şigong) se exersează stăpânirea energiei vieţii. Aceste exerciţii pot stimula capacitatea de concentrare şi pot aduce un plus de prospeţime în viaţa de zi cu zi. În continuare prezint un exerciţiu elementar – Trasul cu arcul – constând din patru paşi:
    Pasul 1 – Poziţia de bază: Înaintea fiecărui exerciţiu de Qigong se adoptă poziţia de bază: corpul în poziţie dreaptă, picioarele paralel (diferenţă ca în cazul umerilor), genunchii se îndoaie uşor iar şezutul se trage în sus, şira spinării neapărat trebuie să fie dreaptă. Persoana practicantă se concentrează numai asupra corpului.
    Pasul 2 – Tragerea spre stânga: Cotul drept este ridicat în dreptul umerilor. Pumnul drept este în dreptul umărului. Braţul stâng este întins cât mai drept spre stânga astfel ca să poată fi urmat cu privirea. Degetul mic şi inelarul mâinii drepte se îndoaie, celelalte degete sunt îndreptate. Acum se întinde coarda, se ocheşte ţinta şi se trage!
    Pasul 3 – Tragerea spre dreapta: După tragere braţele se reîntorc în poziţia iniţială la piept iar mâinile se strâng pumni. Cotul stâng se ridică la înâlţimea umerilor iar braţul drept se întinde cât mai drept. Exact ca spre partea stângă urmează întinderea corzii, ochirea şi tragerea, numai că acum spre dreapta.
    Pasul 4 – Încheiere: Se revine la poziţia de bază. Umerii se relaxează, mâinile împreunate se aşează lin pe burtă. Persoana practicantă îşi închipuie cum se adună acum aici întreaga energie.
    Variaţiuni: –
    Observaţii: –